內容管理 / 業主審核
學生沒錢抗痘？做好這 3 件事，比買萬元保養品還有感！ 這是我走過無數冤枉路，超感謝十年前，對我衛教 1 小時的皮膚科...
外表真的會影響一個人的生活，反駁我之前先看我的故事 高中因為滿臉痘痘被說髒，在鏡子照30分鐘，真的好自卑 媽媽帶我到處...
如果你真的要買抗痘保養品，我一律建議先問這3個問題： 1. 現在用的洗面乳是什麼？ 大賣場買那種便宜洗面乳，可能特價 ...
我實測過 200 多瓶保養品後，發現 2026 年抗痘最該投資的不是昂貴療程，而是這 3 個「零成本」習慣： 1. 把...
強烈呼籲！要抗痘的人不要再喝珍珠奶茶了， 因為「奶製品+高糖分」根本是痘痘界的雙重暴擊！ 如果你每天一杯手搖飲，一邊研...
做到這 5件小事，只要 30天，你一定會覺得自己變美了！ 1. 每天喝足 2000ml 的純水 皮膚的保水度是由裡而外...
你們有聽過這種迷思嗎？「長痘痘不能吃辣」 這個一半對一半錯…… 辣椒素能促進血液循環，加速代謝，甚至抗發炎，根本超適合...
「左臉」還是「右臉」長痘痘，以中醫來說，反映你的個性還有身體狀況！ 左臉對應到肝，好發在性格壓抑，壓力自己吞的人身上、...
中醫師教我一個超簡單的動作，就是按耳朵， 看電視、玩手機還是等車我都在按耳朵。 每天按自己的耳尖、耳垂、耳朵凹陷處10...
停！我有重要的事情要跟你說： 1. 多喝水 2. 曬太陽 3. 愛自己 這樣下去不只皮膚，心情也會變得超好喔！
你正在變好的 5 個徵兆 1. 不再因為不重要的人事物心情不好 2. 允許自己慢一點做決定或乾脆不做決定 3. 越來越...
台灣夏天真的是很容易大冒痘，這幾件事情要注意，最後一個最重要，也最難做到 1. 不要因為臉油一直洗，請溫和清潔 2....
告訴你一個秘密： 不要相信別人說的「沒什麼」，沒經歷過的說起來總是特別雲淡風輕。
在買保養品之前，請先滑脆， 現在真的太多醫師免費分享的衛教文都好重要。 以前我不懂，所有錢都拿去買保養品，根本搞不懂原...
「你的皮膚為你扛下一切。」 你今天長得痘痘，可能是上週加班熬夜、為何準備面試壓力大到不行，壓力荷爾蒙、睡眠、飲食變化等...
判斷自己是不是乾性肌，看你以下 5 點有沒有中？ 1. 洗完臉不擦東西，10 分鐘內覺得緊緊的嗎? 2. 冬天臉頰會不...
乾性肌又冒痘，一定要先看保養品的成分表，尤其是這 4 件事: 1. 含「神經醯胺(Ceramide)」，這個是皮膚...
【冷知識】 80%的痘痘根本不該貼痘痘貼，除了這 3 種之外： 1. 小紅痘(還沒冒白頭) 微微紅、小小一顆、沒膿頭...
皮膚科沈孟暵醫師推薦的 7 種抗痘食物，有你愛吃的嗎? 1. 燕麥 早餐換成它,下午 T 字會少很多油。 2. 堅果...
男生也會有容貌焦慮，只是亞洲社會不允許我們說出來。 這個社會是這樣說得： 「男生要靠能力、靠收入、有擔當」 還有，最...
【冷知識】 你下巴反覆長痘，可能是牙膏害的。 牙膏常見成分如氟化物、LS 發泡劑很刺激皮膚， 一定要好好清洗。 1....
「臉上的皮膚」我們超用心呵護，卻不如身體上隨便洗洗的皮膚 你有想過怎麼會這樣？ 去角質、敷面膜、化妝水、精華液、乳液、...
不是只有女生才有「荷爾蒙痘」，男生只有， 只是機制完全不一樣 女生經期前痘，因為黃體素升高、雌激素下降，皮脂腺變活躍 ...
為了抗痘跟養生，我都建議大家喝白開水 但我知道這真的太難，所以我們建議以下幾種花茶 一邊喝一邊消除痘痘 1. 蒲公英 ...
關於防曬，90% 的人都會搞錯這幾件事 1. 出門前才擦，太晚了 防曬要在出門前 15-20 分鐘擦，讓它跟皮膚形成...
如果你不想要讓痘疤變更深，一定要改到這幾個壞習慣， 尤其是第 4 個： 1. 手癢去摳痘疤 結痂還沒好就摳掉，黑色素直...
壓力荷爾蒙（皮質醇）其實是身體最好的提醒， 因為再不久就要爆痘痘了！ 皮質醇飆高 → 油脂分泌暴增 → 發炎 → 爆痘...